Lichaamsgerichte therapie
In een wereld waarin we vooral vanuit ons hoofd leven, is het makkelijk het contact met je lichaam, je gevoel, en je grenzen kwijt te raken.
Als vrouw en moeder draag je vaak veel: het zorgen, werken, de sociale verplichtingen - en dan heb je ook nog je eigen cyclus, energiepieken en dalen, en emoties. Geen wonder dat je jezelf soms voorbijloopt.
Helaas zijn wij vrouwen geneigd om altijd maar door te gaan, want we willen vooral niet als ‘zwak’, 'dramatisch’ of ‘minder’ bestempeld worden. Hierdoor gaan we dagelijks massaal over onze grenzen, pleasen we de pan uit, en gaan we voorbij aan wat we echt voelen. En dat leidt uiteindelijk tot een scala aan klachten. Burn-out, bijvoorbeeld. Of vage fysieke klachten die geen duidelijke medische oorzaak hebben. Pijntjes, vermoeidheid, moodswings en overspanning, het zijn allemaal signalen van je lichaam dat aan de bel trekt. “Joehoe, ik ben er ook nog! Luister eens naar mij!”
Lichaamsgerichte therapie helpt je om weer verbinding te maken met jouw lijf. Samen onderzoeken we waar je grenzen liggen, hoe spanning zich opbouwt, en wat je nodig hebt om los te laten en te herstellen. En om ruimte in te nemen.
Geen mens is hetzelfde, en ieder heeft een eigen manier van dealen met stress. Deze therapievorm stemmen we dan ook volledig af op jou, en wat jij nodig hebt om lekkerder in je vel te zitten, en bewuster met spanning en emoties om te gaan.
Therapievormen die aan bod komen zijn o.a. coaching, massage, psoas release, ademwerk, elementen uit TRE en Yin yoga, en visualisatie/geleide meditatie.