Stress release

Wanneer je langdurig stress ervaart, raakt je zenuwstelsel vaak overbelast. Je lichaam blijft als het ware 'aan' staan. Ontspannen lukt minder goed, je hoofd blijft actief en spanning bouwt zich steeds verder op in je lichaam.

Misschien herken je dat je:

  • veel piekert of moeilijk rust vindt
  • snel overprikkeld bent
  • constant 'aan' staat
  • fysieke spanning voelt in rug, schouders, nek en/of buik
  • slecht slaapt, of vermoeid wakker wordt
  • snel moe bent
  • het gevoel hebt dat je vooral aan het overleven bent in plaats van echt te leven

In mijn Stress Release traject werken we niet alleen met je hoofd, maar juist met het lichaam. Want spanning wordt niet alleen mentaal/emotioneel opgeslagen, ook (juist) je zenuwstelsel en je lichaam dragen vaak langdurige stress met zich mee.

Wat is een Stress Release behandeling?

Een Stress release behandeling is een lichaamsgerichte sessie, gericht op ontspanning, ontlading en regulatie van het zenuwstelsel.

Geen mens is hetzelfde, en ieder heeft een eigen manier van dealen met stress. Daarom stem ik mijn behandelingen altijd af op jou, en is geen traject hetzelfde.
Afhankelijk van wat jij nodig hebt, kunnen we werken met:

  • Diepe ontspanning door massage
  • Tension release oefeningen
  • ademhaling en lichaamsbewustzijn
  • grounding en regulatie
  • rust en veiligheid ervaren in het lichaam

De sessies zijn zacht, persoonlijk en zonder druk. Je hoeft niets te presteren of te forceren. Juist vanuit veiligheid en vertraging kan het lichaam spanning gaan loslaten.

Voor wie is dit traject?

Dit traject is geschikt voor mensen die:

  • Langdurige stress ervaren
  • Burn-outklachten hebben of zich overspannen voelen
  • Veel verantwoordelijkheid dragen
  • Gevoelig zijn voor prikkels
  • Moeite hebben met ontspannen
  • Veel in hun hoofd zitten
  • Spanning vasthouden in het lichaam
  • Willen leren stress te reguleren
  • Beter hun grenzen willen aanvoelen en stress te voorkomen

Je hoeft niet helemaal opgebrand te zijn om dit traject te gaan doen. Vaak is op tijd leren reguleren juist ontzettend waardevol.

Wat kan het opleveren?

Veel cliënten ervaren na dit traject:

  • meer rust in hoofd en lichaam
  • minder spanning en onrust
  • betere slaap
  • diepere ontspanning
  • meer lichaamsbewustzijn
  • beter voelen en bewaken van gbrenzen
  • minder overprikkeling
  • meer energie en herstelvermogen
  • meer verbinding met zichzelf

Het doel is niet om altijd ontspannen te zijn, maar om meer veerkracht, regulatie en veiligheid in jezelf te ervaren.

Mijn werkwijze

Mijn aanpak is zacht, lichaamsgericht en afgestemd op jou als persoon. 

Geen harde methodes of eindeloos praten en analyseren, maar juist via het lichaam werken aan rust, ontlading en herstel. 


Cliënten omschrijven de sessies vaak als veilig, diep ontspannend en zacht maar doeltreffend.

Praktische info en tarieven

Een Stress Release behandeling duurt ongeveer 60 minuten per sessie.

Een traject bestaat uit 8 behandelingen, zodat we echt kunnen doorpakken en je meer veerkracht, regulatie en veiliogheid in jezelf zult gaan ervaren na de sessies. Je kunt erna uiteraard naar wens het traject uitbreiden met losse sessies.

Tarieven

Stress Release traject (8x 60 min.):  €640,00 of 3x €215,00

Stress Release behandeling (60min.) : €80,00