Cursus Zenuwstelselregulatie
Leer je lichaam stress ontladen op een zachte en veilige manier.
In deze cursus nemen we jouw zenuwstelsel onder de loep. Je leert uit welke fases het zenuwstelsel is opgebouwd, welke staten van zijn hierbij horen, en wat deze voor effect hebben op je dagelijkse leven.
Je leert hoe stress en spanning zich vastzetten in je lijf, welke spieren hierbij betrokken zijn, en ook hoe je lichaam deze spanning op een natuurlijke manier weer kan ontladen.
Met behulp van TRE (Tension & Trauma Release exercises), lichaamsbewustzijn en uitleg over het zenuwstelsel leer je stap voor stap hoe je jezelf thuis kunt leren reguleren. Niet alleen fijn voor het loslaten van oude spanning, maar ook een tool voor het leven waar je niets anders voor nodig hebt dan je eigen lichaam.
Je zult merken dat je niet "hard aan jezelf hoeft te werken", moet presteren of dingen moet forceren, maar dat het beter leren luisteren naar je lichaam de sleutel is.
