Dat betekent niet automatisch dat je verdrietig bent.
Soms huilen mensen juist wanneer ze boos zijn. Of maken grapjes als ze onzeker zijn. Of worden juist heel boos terwijl ze eigenlijk bang of erg verdrietig zijn.
Dit zijn secundaire emoties, die voorkomen als de ware emotie niet veilig voelt, of is afgeleerd.
Vooral vrouwen leren vaak al jong
❗️Lief zijn
❗️Niet te fel zijn
❗️Geen ruzie maken
❗️Niet boos worden
Want je moest natuurlijk wel altijd 'het lieve meisje' zijn.
Maar boosheid verdwijnt niet als je het onderdrukt.
Het zet zich vast in je lijf, en zoekt een andere uitweg.
En soms gebeurt dat via tranen.
Dus de volgende keer dat je moet huilen tijdens een conflict, vraag jezelf eens af:
"Ben ik verdrietig? Of ben ik eigenlijk boos?"
Want onder de tranen kan zomaar een grens liggen die gehoord wil worden.
#zenuwstelsel #emotieregulatie #grenzen #zelfbewustzijn #stressrelease
Reactie plaatsen
Reacties